22:49 / 21-11-2024
Yanvarın 1-dən alimentin miqdarı artırılacaq
21:04 / 21-11-2024
Binanın üzərində Rəsulzadənin sözləri olmayacaq? - Rəsmi açıqlama
12:50 / 21-11-2024
Bu xəstəxananın baş həkimi işdən çıxarıldı
12:47 / 21-11-2024
Generalın oğluna yeni vəzifə verildi
12:46 / 21-11-2024
Hesablama Palatasının sədri təkliflər verdi
23:12 / 20-11-2024
Bakıda 7 maşının iştirakı ilə ağır qəza - Xəsarət alanlar var
23:10 / 20-11-2024
AP yeni Avropa Komissiyasının bütün tərkibini təsdiqlədi
23:06 / 20-11-2024
Hərbi qulluqçumuz vəfat etdi
23:04 / 20-11-2024
Ukrayna Britaniya raketi ilə Rusiyanı vurub?
20:25 / 20-11-2024
ABŞ bu raketlərlə də Rusiyaya zərbə endirməyə icazə verib
20:16 / 20-11-2024
“Düz edib onları müəllim adından məhrum edirik”
20:15 / 20-11-2024
Azərbaycanın Ukraynadakı səfirliyi vətəndaşlara çağırış etdi
13:56 / 20-11-2024
Evini əxlaqsızlıq yuvasına çevirən qadın həbs edildi
11:43 / 20-11-2024
Azərbaycan-Pakistan hərbi əlaqələrinin perspektivləri müzakirə edildi
11:41 / 20-11-2024
Qənirə Ataşovaya təhdid mesajları yazanlar kimlərdir? - Polis araşdırır
11:38 / 20-11-2024
Jurnalist gəlirlərinin 75 %-i vergidən azad olunur
11:35 / 20-11-2024
“Dedi ki, həbsdə tüpürcəyini udmadığı üçün ona vergi verilib”
11:32 / 20-11-2024
Vətən müharibəsi iştirakçısı hakim oldu
08:16 / 20-11-2024
Tramp türkəsilli həkimə vəzifə verəcək
22:57 / 19-11-2024
Kanada da Rusiyaya hücumu dəstəklədi
22:52 / 19-11-2024
Lavrov Makronun əlini niyə sıxdığını açıqladı - Video
19:26 / 19-11-2024
Prezident onları hakim təyin etdi - Sərəncam
19:23 / 19-11-2024
“Rusiyaya zərbə üçün ilk dəfə ATACMS-dən istifadə etdik”
15:21 / 19-11-2024
“Veteranların müavinəti heç olmasa, 20-30 manat artırılsın”
15:19 / 19-11-2024
Vüqar Kərəmov 28 saniyəyə qələbə qazandı
15:17 / 19-11-2024
“Veteran təqaüdlərinin məbləği artırılmalıdır”
14:22 / 19-11-2024
İki təqaüdçü daxil 4 nəfəri piramida şəbəkəsinə cəlb etdi - Həbs olundu
14:20 / 19-11-2024
Sürücü dənizə düşdü, öldü
14:19 / 19-11-2024
“16 min şəhid ailəsi və qazilərə mənzil təqdim olunub”
11:12 / 19-11-2024
Sosial yardım nə qədər artırılacaq? - Rəqəmlər
11:07 / 19-11-2024
“Bu məlumatlara inanmayın!” - AMB-dən müraciət
İnsanı gözəlləşdirən 10 qida - SİYAHI
Qadınların gözəllik və sağlamlığı üçün dünya üzrə ən yaxşı qidaların siyahısı tərtib olunur.
Dietoloqlar bildirir ki, bu qidaların tərkibi insanın dərisi, saçları, bədəni, dırnaqları üçün gözəllik mənbəyidir.
Beş.az medicina.az-a istinadən gənclik təravətini qorumaq üçün hər gün istifadə edəcəyiniz qidaların onluğunu təqdim edir:
1. Dəniz məhsulları
Gözəllik mənbəyi Omega 3-6 turşuları bu məhsullardadır. Ayda, ildə bir dəfə balıq, kütüm yeməklə, dəniz məhsulu yediyinizi düşünməyin. Siz ən müxtəlif balıq növləri, kilkə, dəniz ilbizi, midiya, xərçəng, krab kimi məhsulları da yeməlisiz ki, dərinin turqoru artsın, rəngi yaxşılaşsın, təmiz olsun.
2.C vitaminli pomidor, bolqar bibəri, portağal, narıngi, duzlu kələm
Bu vitamin güclü antioksidantdır, kollagenin sintezini artırır.
3.Yaşıl və narıncı rəngdə tərəvəzlər
Kök, bibər, balqabaq, ispanaq, avokado, göyərti beta karotin hüceyrələrin yenilənməsi üçün lazımdır. Bu qidalar A vitamini ilə zəngindir. Gündəlik menyunuzda belə tərəvəzlərdən salatlar daxil edin.
4.Zeytun yağı
E vitamini ilə zəngin güclü antioksidantdır. Təmiz, orqanik zeytun yağı əldə edib, onu hər gün bir qaşıq için, dərinizə sürtün, kremlərə, losyonlara əlavə edin.
5.Yağsız kəsmik, yoqurt
Selen və E vitamini ilə zəngindir, üz dərisini qocaldan sərbəst radikalları məhv edir.
6. Qaraciyər
Mal qaraciyəri PP vitamini ilə zəngindir, o çatışmadıqda saçlar və dəridə qabıqlanma, quruluq, cansızlıq olur.
PP həm də göbələklərdə, pivə mayasında var.
7.Reyhan
Gözləri gücləndirir, metobolizmi yaxşılaşdırır, dərini ətirləndirir. Reyhandan özünüz kosmetik losyon hazırlayıb, dərinizi silə bilərsiniz.
8. Banan
Əzələləri möhkəmlədir, maqnezium mənbəyidir, dərini ağardır, su balansını bərpa edir. Üz, əl, boyun dərinizə banan qabığı çəkməyi sınayın.
9.Üzüm
Bütün yaşlanma əleyhinə kremlərin tərkibində var. Dərini qoruyur, qidalandırır, hamarlayır, qırışlara qarşıdır, radiasiyadan qoruyur, cavanlaşdırır. Gözəlliyiniz üçün harda üzüm gördünüz yeyin, üzünüzə maska edin.
10.Ən yaxşı mineral su
Yaşadığınız yerdə ən yaxşı, təmiz, qazsız, mineral mədən suyu hansıdırsa, o suyu əldə edib içməyi gündəlik rejiminizə daxil edin. Günə 2 litr keyfiyyətli su içməlisiz. Qaynanmış suyun gözəllik və sağlamlığa faydası yoxdur.
Bölməyə aid digər xəbərlər
Qadınların gözəllik və sağlamlığı üçün dünya üzrə ən yaxşı qidaların siyahısı tərtib olunur.
Dietoloqlar bildirir ki, bu qidaların tərkibi insanın dərisi, saçları, bədəni, dırnaqları üçün gözəllik mənbəyidir.
Beş.az medicina.az-a istinadən gənclik təravətini qorumaq üçün hər gün istifadə edəcəyiniz qidaların onluğunu təqdim edir:
1. Dəniz məhsulları
Gözəllik mənbəyi Omega 3-6 turşuları bu məhsullardadır. Ayda, ildə bir dəfə balıq, kütüm yeməklə, dəniz məhsulu yediyinizi düşünməyin. Siz ən müxtəlif balıq növləri, kilkə, dəniz ilbizi, midiya, xərçəng, krab kimi məhsulları da yeməlisiz ki, dərinin turqoru artsın, rəngi yaxşılaşsın, təmiz olsun.
2.C vitaminli pomidor, bolqar bibəri, portağal, narıngi, duzlu kələm
Bu vitamin güclü antioksidantdır, kollagenin sintezini artırır.
3.Yaşıl və narıncı rəngdə tərəvəzlər
Kök, bibər, balqabaq, ispanaq, avokado, göyərti beta karotin hüceyrələrin yenilənməsi üçün lazımdır. Bu qidalar A vitamini ilə zəngindir. Gündəlik menyunuzda belə tərəvəzlərdən salatlar daxil edin.
4.Zeytun yağı
E vitamini ilə zəngin güclü antioksidantdır. Təmiz, orqanik zeytun yağı əldə edib, onu hər gün bir qaşıq için, dərinizə sürtün, kremlərə, losyonlara əlavə edin.
5.Yağsız kəsmik, yoqurt
Selen və E vitamini ilə zəngindir, üz dərisini qocaldan sərbəst radikalları məhv edir.
6. Qaraciyər
Mal qaraciyəri PP vitamini ilə zəngindir, o çatışmadıqda saçlar və dəridə qabıqlanma, quruluq, cansızlıq olur.
PP həm də göbələklərdə, pivə mayasında var.
7.Reyhan
Gözləri gücləndirir, metobolizmi yaxşılaşdırır, dərini ətirləndirir. Reyhandan özünüz kosmetik losyon hazırlayıb, dərinizi silə bilərsiniz.
8. Banan
Əzələləri möhkəmlədir, maqnezium mənbəyidir, dərini ağardır, su balansını bərpa edir. Üz, əl, boyun dərinizə banan qabığı çəkməyi sınayın.
9.Üzüm
Bütün yaşlanma əleyhinə kremlərin tərkibində var. Dərini qoruyur, qidalandırır, hamarlayır, qırışlara qarşıdır, radiasiyadan qoruyur, cavanlaşdırır. Gözəlliyiniz üçün harda üzüm gördünüz yeyin, üzünüzə maska edin.
10.Ən yaxşı mineral su
Yaşadığınız yerdə ən yaxşı, təmiz, qazsız, mineral mədən suyu hansıdırsa, o suyu əldə edib içməyi gündəlik rejiminizə daxil edin. Günə 2 litr keyfiyyətli su içməlisiz. Qaynanmış suyun gözəllik və sağlamlığa faydası yoxdur.
Tarix: 4-05-2019, 09:00 Oxunub: 94
Bölməyə aid digər xəbərlər
3-05-2019, 22:52
Diş ərpindən xilas olmağın təbii yolları